- Berhenti dan Beristirahat: Jika Anda merasa sangat mengantuk saat berkendara atau melakukan aktivitas penting lainnya, segera berhenti dan beristirahat. Tidur siang singkat (15-20 menit) dapat sangat membantu.
- Minum Kopi atau Minuman Berkafein: Kafein dapat membantu meningkatkan kewaspadaan, tetapi efeknya hanya sementara. Jangan mengandalkan kafein sebagai pengganti tidur.
- Cari Udara Segar: Buka jendela atau keluar dari ruangan untuk mendapatkan udara segar.
- Bergerak: Lakukan peregangan atau berjalan-jalan sebentar untuk meningkatkan sirkulasi darah dan mengurangi rasa kantuk.
- Mengobrol: Jika memungkinkan, ajak seseorang untuk mengobrol. Interaksi sosial dapat membantu menjaga kewaspadaan.
- Musik: Dengarkan musik yang energik.
- Ganti Aktivitas: Jika memungkinkan, ganti aktivitas yang membosankan dengan sesuatu yang lebih menarik.
- Cuci Muka dengan Air Dingin: Sensasi dingin dapat membantu menyegarkan diri.
- Kunyah Permen Karet: Gerakan mengunyah dapat membantu meningkatkan kewaspadaan.
Kecelakaan Maut di Lampung Tengah: Avanza Tabrak Motor, Pelajar Tewas
diduga pengemudi dalam keadaan mengantuk sehingga kehilangan konsentrasi dan mengemudikan kendaraan oleng ke kiri,
Wakos Reza Gautama
Sabtu, 12 April 2025 | 21:41 WIB
- Share link:
BERITA TERKAIT
Bus Suporter Persebaya Alami Kecelakaan di Tol Pekalongan, Perjalanan ke Jakarta
12 April 2025 | 20:24 WIB WIB
REKOMENDASI
News
Bulog Lampung Buka Pintu untuk Gabah Petani Terdampak Bencana! Ini Syaratnya
12 April 2025 | 21:27 WIB WIB
Terkini
