Sebelum divaksin, Anda juga dapat berlatih pernapasan diafragma atau membawa benda sebagai pengalihan stres, misalnya bola kecil yang dapat diremas atau pulpen.
Selama vaksinasi, usahakan untuk tidak menatap ke arah jarum.
- Setelah vaksinasi
Anda dapat mengapresiasi diri sendiri karena sudah mengatasi ketakutan sendiri dan jadikan hal itu sebagai pengalaman berharga, terlebih vaksin Covid-19 membutuhkan dua dosis yang artinya Anda akan kembali disuntik kembali.
Apa pun yang Anda lakukan, para ahli menekankan pentingnya vaksinasi.
Baca Juga:Gara-gara Ini, Wakil Gubernur Sumbar Tak Dapat Vaksin Covid-19
"Vaksin adalah cara terbaik untuk melindungi diri Anda dari Covid. Anda seharusnya tidak membiarkan fobia jarum menjadi penghalang bagi kesehatan dan kesejahteraan Anda," tandas pakar penyakit menular Amesh A. Adalja, MD, peneliti senior di Johns Hopkins Center for Health Security,
