Mengenal Diet Sonoma, Kelebihan dan Kekurangan Diet Sonoma

Diet Sonoma juga memiliki kekurangan. Diet ini sangat rendah kalori dan dapat membatasi asupan kalori harian Anda karena kontrol porsi yang ekstrim. Asupan kalori yang rendah dapat meningkatkan rasa lapar dan gangguan pola makan.

Karena diet berfokus pada kontrol porsi, Anda harus mengganti piring makanan biasa Anda dengan piring tujuh inci atau mangkuk dua cangkir (475 ml) untuk sarapan dan piring sembilan inci untuk makan siang dan makan malam. Jadi, Anda harus mengukur beberapa makanan untuk mendapatkan ukuran porsi yang tepat.

Selain itu, diet ini bisa menjadi mahal dan sangat memakan waktu ketika harus merencanakan dan memasak makanan Anda. (ANTARA)