Sering kali dikatakan jika mengonsumsi susu akan menambah berat badan. Rupanya, selain menambah, susu bisa juga untuk membantu untuk menurunkan berat badan.
Meminum susu saat malam akan membuat kenyang sehingga tubuh tidak akan terbangun saat malam karena lapar. Hal itu akan membantu untuk mengurangi mengonsumsi camilan saat malam hari.
3. Membentuk tulang yang sehat
Susu mengandung vitamin D yang tinggi. Hal ini sangat baik untuk penyerapan kalsium pada tubuh untuk pembentukan tulang. Selain itu, vitamin D juga dapat mengimbangi terjadinya dan kerusakan yang disebabkan oleh banyak penyakit seperti osteoporosis, jantung, dan diabetes.
Baca Juga:Masalah Pencernaan yang Jadi Gejala Covid-19 dan 4 Berita Kesehatan Lain
4. Baik untuk kesehatan kulit
Susu mengandung vitamin B12 yang dapat membantu mencegah hilangnya elastisitas kulit dan kolagen yang membuatnya tampak cerah.
Selain itu, vitamin A yang terdapat pada kulit juga membantu pembentukan sel baru yang melawan berbagai penyakit kulit. Oleh karena itu, susu sangat baik bagi kesehatan kulit.
5. Memberikan energi
Mengonsumsi susu pada malam hari akan memberikan energi pada seseorang saat bangun dari tidur. Hal ini karena susu membantu memberikan energi kepada seseorang yang mengonsumsinya. Oleh karena itu, saat mengonsumsi susu pada malam hari akan memberikan energi pada keesokan harinya.
Baca Juga:Tak Patuh Instruksi Gubernur, 2 Kafe di Sleman Disegel 3 Hari
6. Mengurangi stres
