Efek Samping Mandi Air Dingin Setelah Begadang

SuaraLampung.id - Bagi sebagian orang yang punya kesibukan, begadang menjadi pilihan untuk menyelesaikan pekerjaan. Ya banyak orang yang begadang menyelesaikan pekerjaan kantor. 

Namun ada juga yang waktu begadang dihabiskan hanya ngobrol-ngobrol santai dengan teman-teman. Setelah begadang, biasanya orang langsung mandi menggunakan air dingin. 

Ternyata kebiasaan mandi air dingin setelah begadang bisa mengganggu kesehatan. Secara medis ada efek samping yang terjadi ketika orang mandi air dingin setelah begadang. 

Melansir dari Hello Sehat, saat Anda mandi usai begadang semalaman, maka ada risiko kesehatan yang mungkin muncul.

 Dalam hal ini, dr. Chris Bleakley mengingatkan bahwa mandi air dingin bisa membuat tubuh syok. Hal ini diperburuk karena kemungkinan suhu tubuh Anda panas usai begadang semalaman suntuk.

Dengan suhu tubuh yang tinggi usai begadang dan disiram air dingin, paginya akan berisiko tinggi pada orang yang punya masalah jantung. Hal ini disebabkan karena mandi air dingin saat suhu tubuh panas bisa mengganggu sirkulasi darah

"Meskipun suhu tubuh sudah menurun jadi cukup dingin sebelum Anda mandi, tetap ada risiko yang perlu dipertimbangkan, sebab suhu yang terlalu dingin bisa menyebabkan arteri dan pembuluh darah menyempit," catat Hello Sehat.

Perubahan suhu tubuh mendadak juga memengaruhi pasokan darah dan oksigen menuju jantung.

Kondisi ini kemudian akan memengaruhi tekanan darah dan detak jantung yang membuat Anda rentan mengalami nyeri dada, serangan jantung, hingga stroke. Hal ini bahkan bisa terjadi pada orang normal tanpa masalah jantung sebelumnya.

Baca Juga: Berisiko bagi Kesehatan, Hindari Mandi Air Dingin setelah Begadang

Daripada langsung mandi air dingin, Anda disarankan untuk berjemur di bawah sinar matahari terlebih dahulu. Berjemur di bawah sinar matahari akan mengembalikan suhu tubuh normal Anda. 

Jika tidak ada sinar matahari, Anda lebih baik mandi air hangat usai begadang.