5 Minuman untuk Bantu Menurunkan Berat Badan

SuaraLampung.id - Menurunkan berat badan bisa dilakukan dengan berbagai metode, mulai dari olahraga hingga makan teratur. Tapi tahukah Anda, ada beberapa minuman yang bisa berpegaruh dalam membantu menurunkan berat badan.

Melansir dari Healthshots, berikut beberapa minuman herbal yang dapat membantu menurunkan berat badan, antara lain:

1. Air akar wangi

Akar wangi atau vetiver dikenal dengan sifat pendinginannya. Merebus akar wangi bisa menjadi salah satu solusi penurunan berat badan.

Baca Juga: Punya Tekstur seperti Daging, Ketahui Manfaat Kesehatan Jamur Shiitake

Minumlah sekali dalam sehari, setelah disaring dengan benar. Air detoks ini sangat cocok untuk menurunkan berat badan, merelaksasi saraf, mengobati insomnia, membersihkan kulit, dan juga baik untuk hati.

2. Air Ketumbar

Rebusan air dan ketumbar sarat dengan mineral, vitamin, kalium, zat besi, magnesium, kalsium, asam folat, dan vitamin A, K, dan C. Ketumbar juga dapat membantu mengatasi beberapa masalah kesehatan.

Rebus dua sendok teh biji ketumbar dalam tiga gelas air kemudian saring dan minumlah setiap pagi dengan perut kosong.

3. Air Jeruk Nipis dan Jintan

Baca Juga: Teori 10 Ribu Langkah Sehari Ternyata Tidak Efektif Menurunkan Berat Badan!

Rendam biji jintan atau jeera semalaman, lalu rebus air bersama bijinya. Tiriskan bijinya dan sisihkan air hangatnya. Selanjutnya, tambahkan setengah air jeruk nipis ke dalam air dan minumlah setiap pagi.

Air ini dapat membantu gerakan usus dan menghilangkan kembung secara alami bersamaan dengan penumpahan lemak yang membandel.

4. Air Madu dan Kayu Manis

Air madu dan kayu manis dapat mencegah masuk angin, alergi, kolesterol, infeksi kandung kemih, dan lain sebagainya. Rebus segelas air, tambahkan sedikit bubuk kayu manis dan tambahkan madu ke dalamnya.

5. Air Fenugreek

Anda hanya perlu merendam beberapa biji fenugreek semalaman dan meminumnya airnya di pagi hari saat perut kosong.

Air fenugreek bisa mendetoksifikasi hati dan ginjal, serta membantu pengelolaan masalah tiroid hingga membantu menurunkan berat badan.